II Circuito de Carreras Urbanas de Fuengirola 2016

II CIRCUITO DE CARRERAS URBANAS DE FUENGIROLA 2016 Calendario de pruebas del circuito: 1º Prueba 14 de febrero 2016 Polideportivo Elola de Fuengirola, desde 200 mts a 3 kms 2º Prueba 13 de marzo 2016 Recinto Ferial de Fuengirola, desde 200 mts a 5 kms 3º Prueba 24 de abril 2016 Castillo Sohail de Fuengirola, desde 200 mts a 6 kms Distancias por categorías: Prebenjamín - Mas / Fem de 200 a 600 mts Benjamín - Masc / Fem de 200 a 600 mts Alevín-infantil - Masc / Fem de 1 km a 2 kms Cadete-juvenil - Masc / Fem de 3 kms a 6 kms Junior-promesa - Masc / Fem de 3 kms a 6 kms Sénior-veteranos - Masc / Fem de 3 kms a 6 kms Categorías: Prebenjamín años 2009/10/11/12 - Mas / Fem Benjamín años 2007/08 - Masc / Fem Alevín años 2005/06 - Masc / Fem Infantil años 2003/04 - Masc / Fem Cadete-juvenil años 1999/2000/01/02 - Masc / Fem Junior-promesa años 1994/95/96/97/98 - Masc / Fem Sénior desde 23 años cumplidos hasta 34 años - Masc / Fem Veteranos A, desde 35 años cumplidos hasta 44 años - Masc / Fem. Veteranos B, desde 45 años cumplidos hasta 54 años - Masc / Fem Veteranos C, más de 55 años cumplidos - Masc / Fem Inscripciones Dorsal Chip (Web) - Concejalía de Deportes (Martes y jueves de 09:00 a 13:30 horas). Día de la prueba de 08:45 a 09:30 horas (Sólo 30 dorsales) De benjamía a infantil, 1 € De cadete a veteranos, 3 € Recogida de dorsales Las inscripciones realizadas a traves de Dorsal Chip (Web), lo recogeran el mismo día de la prueba de 08:30 a 09:30 horas, las realizadas en la Concejalía de Deportes, lo recibiran en el momento de la inscripción. Reglamentó de participación Constará de tres carreras, siendo necesario participar en dos de ellas para tener opción a la clasificación final. Se acumularan las puntuaciones obtenidas y será ganador/a de la general absoluta del II Circuito de Carreras Urbanas de Fuengirola 2016, el que mayor puntuación tenga de las tres pruebas realizadas. Serán descalificados todos los atletas que no realicen el recorrido completo, no lleven el dorsal bien visible en el pectoral de su camiseta, o den muestras de un comportamiento antideportivo. La organización declina toda responsabilidad de los daños que pudieran causar o causarse los/las atletas participantes por imprudencias o negligencias de los mismos. Igualmente, el/la atleta declara estar en condiciones físicas óptimas para realizar esta prueba y lo hace bajo su entera responsabilidad, eximiendo de todo a la organización de la prueba. El inscribirse en este circuito supone la aceptación plena de esta normas. Los únicos vehículos autorizados a seguir la prueba, serán los designados por la organización, la Policía Local sancionará a aquellos conductores que incumplan estas normas. En todo momento por circunstancias especiales la organización podrá cambiar recorrido, distancias, día y horario. Todos los participantes del II Circuito de Carreras Urbanas de Fuengirola 2016 aceptarán el presente reglamento de participación. Sistema de puntuación 1º Puesto - 12 puntos 2º Puesto - 10 puntos 3º Puesto - 8 puntos 4º Puesto - 7 puntos 5º Puesto - 6 puntos 6º Puesto - 5 puntos 7º Puesto - 4 puntos 8º Puesto - 3 puntos 9º Puesto - 2 puntos 10º Puesto - 1 punto Premios Se entregarán trofeos para los tres primeros clasificados de la general absoluta (de cadetes a veteranos, masculinos y femeninos) en las tres pruebas del circuito. Y para los tres primeros clasificados por categorías (de benjamín a veteranos, masculino y femenino) obtendrán medallas en cada una de las pruebas del circuito. Al final del circuito para los/as tres primeros/as atletas con mayor puntuación de la clasificación general se le otorgaran diferentes premios: obtendrá material Asics, el 1º y 2º atleta masculino y femenino de la clasificación general más un tri-pack de productos Herbolife. El 3º atleta masculino y femenino obtendrá material deportivo, gentileza de la tienda de deportes La Senda (Fuengirola), más el tri-pack de productos Herbolife. Los tres clasificados de la general absoluta masculina y femenina obtendrán unos bonos donados por la Clínica Sohail de: análisis biomecánico y funcional (1º puesto), sesión de vacuesport (2º puesto) y descarga muscular (3º puesto). Los puestos 4º, 5º y 6º de la general absoluta masculina y femenina recibirán un bono de podología donado por la Clínica Médica Fuengirola. Los puestos 7º, 8º y 9º de la general absoluta masculina y femenina obtendrán un bono del Gimnasio Synergym. Los dos primeros atletas locales (1º puesto) masculino y femeninno conseguirán un bono de podología donado por la Clínica Médica Fuengirola mas un bono del Gimnasio Synergym. Los atletas que consiguan premios en la general absoluta clasificados entre los tres primeros, no tendrán derecho al premio por categorías (los premios no son acumalivos). Así mismo en las categorías inferiores: Prebenjamín, benjamín, alevín e infantil, masculino y femenino, los tres primeros de la clasificación general por categorías (sumando las tres pruebas) recibirán unos obsequios donados por la Compañia Coca-Cola. Las categorías de cadete-juvenil junior-promesa, sénior y veteranos masculinos y femeninos recibirán su trofeo (sumando las tres pruebas) más un detalle donado por Herbalife. También obtendrán trofeo el/la primer/a atleta local con mayor puntuación de las tres pruebas celebradas (Condición estar empadronado con antigüedad de más de dos años en Fuengirola), más un detalle donado por Herbalife. Así mismo, se informara de día y hora para la entrega de trofeos y premios finales por categorías y general absoluta (suma de puntos de las tres pruebas). Fecha de Inicio: 04/03/2016 Hora de Inicio: 10:00:00 Fecha de Fin: 25/04/2016 Lugar: Complejo Deportivo Municipal Elola, Recinto Ferial, Castillo Sohail. Organizado por: Concejalía de Deportes, Ayuntamiento de Fuengirola. Teléfono: 952 46 67 77 - 952 46 79 27 Precio: De benjamín a infantil, 1 € De cadete a veteranos, 3 € Taquilla: Dorsal chip (Web) y Concejalía de Deportes (Martes y jueves de 09:00 a 13:30 horas) Día de la prueba de 08:45 a 09:30 horas (sólo 30 dorsales) De benjamín a infantil, 1 € De cadete a veteranos, 3 € Documento: PLAN DE PREPARACIÓN - CARRERA 14 DE FEBRERO 2016 Galería de Imágenes PLAN DE PREPARACIÓN - CARRERA 14 DE FEBRERO 2016 PLAN DE ENTRENAMIENTO - PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL PLAN DE ENTRENAMIENTO - FLEXIBILIDAD PLAN DE ENTRENAMIENTO - ABDOMINALES